失眠是什么原因?

2015-05-22 15:16 来源:金陵精神康复网

  导读:有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。南京神经内科医生说长期的失眠的患者应当保持良好的心态。

  南京神经内科医生:失眠是件痛苦之事,在床上翻来覆去的滋味不好受,从角度来说失眠是什么原因呢?

  很多人误解失眠是指很难入睡,其实,以下3种情况都属于失眠:

  1、间断失眠:

  睡不安宁,容易惊醒,常有恶梦。

  2、起始失眠:

  入睡困难,直到半夜才能入睡。

  3、终点失眠:

  入睡不困难,不过,常常半夜醒后无法再度入睡。

  很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张,睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而消失,不会妨碍健康。

  不过,如果你在一个月内有好几次睡眠受到干扰,或者睡眠的问题开始影响到你白天的精神状况,导致你无法好好工作或生活,那么,你就应该寻求医生的协助。

  温馨提示:失眠并不是纯粹的依靠药物治疗,有时候生活中的治疗也是相当重要的。

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