面瘫保健操该怎样做

2017-12-12 17:09 来源:金陵精神康复网
面瘫保健操该怎样做

  得了面瘫将会对患者的生活产生巨大的影响,很多患者也都希望可以尽快的把面瘫给治好,在生活当中,面瘫患者们可以自我进行保健工作,面部保健操就是应运而生的。下面就请医生为大家介绍一下面瘫保健操该怎样做。


  抬眉:上提健侧与患侧的眉目,有助于抬眉运动功能的恢复。


  闭眼:训练闭眼时,开始时轻轻地闭眼,两眼同时闭合10~20次,如不能完全闭合眼睑,露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下,然后再用力闭眼10次,有助于眼睑闭合功能的恢复。


  耸鼻:耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。


  示齿:示齿动作主要靠颧大、小肌,提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。使口角向两侧同时运动,避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。


  努嘴:进行努嘴训练时,用力收缩口唇并向前努嘴,努嘴时要用力。


  鼓腮:鼓腮漏气时,用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。


  每日训练2~3次,每个动作训练10~20次,将能促进面瘫的恢复。


  通过以上对面瘫保健操该怎样做的介绍,相信面瘫患者们都明白该怎样做才能使面瘫的恢复速度变快了吧。希望所有的患者都能够尽早的恢复健康。

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