什么样的方法可以减轻更年期综合症呢-

2017-12-23 20:36 来源:金陵精神康复网
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我们每个人都会慢慢的随着年龄的增长,到达某一个时期,更年期就是我们必须经历的一个时期,而更年期综合症就让很多人非常的苦恼,那么什么样的方法可以减轻更年期综合症呢?我们来详细看看。

一、更年期综合症食疗:杞枣汤

枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

二、更年期综合症食疗:附片鲤鱼汤

制附片15克,鲤鱼1尾。先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼收拾干净,再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。适用于更年期有头目眩晕。

三、更年期综合症食疗:甘麦饮

小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后,伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

四、更年期综合症食疗:山楂荷叶茶

山楂25克,荷叶20克。加水,适量煎制取汁代茶饮用。有降压调脂功效。适用于更年期高血压、高血脂,以及单纯性肥胖症等。

上面就是可以减轻更年期综合症的方法,大家在看过之后也比较清楚了吧,这里建议大家尤其是更年期的女性,都可以做以上给大家讲述的几种食物,不仅可以补充营养,也可以有效的预防更年期综合症。


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