怎样克服社交恐惧症

　　怎样克服社交恐惧症?人的一生要接触无数的人，形形色色的人。俗话说的话，在家靠父母，出门靠朋友，多一个朋友多一条活路，在如今竞争力如此激烈的社会中，就算你在内向，也要学会如何去交际，才能生存下去。但是往往有些人对于社交会紧张，不安，会有恐惧的心理，这就是所谓的社交恐惧症。那么怎样克服社交恐惧症?

　　克服社交恐惧症首先要克服害羞的性格，可以在家中练习，两脚站立，然后把一只脚的脚跟提起，不要马上放心，保持几秒钟再放心，这样每天反复练习2，3次，每次做30下即可，可以很好的帮助人心神不定的感觉，人一旦害羞那么呼吸就会变得急促，所以还要学会深长有节奏的呼吸，还要增强自己的自信心。怎样克服社交恐惧症

　　社交恐惧症的人与人交往总觉得坐立不安，手不知道该往哪里放才好，医生指出，不论是在什么场合下，手里可以我一样东西，比如一本书或者是其他。这样做对于某些人来说会有一种安定感。要学会对视对方的眼睛，不要老是采取回避或逃避的方式。要拿出勇气，大胆的与人对视和交谈，慢慢的你就能够克服这种社交恐惧症。不管在任何场合你都会觉得非常自然。

　　南京精神疾病医院是华东引进“新一代智能型“EFG-MX”脑神经递质检测仪的神经科医院。新一代智能型MX脑神经递质检测仪仅需8分钟采集脑神经递质信号，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，能够准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断致病因。